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全学年共通 体育 学習課題

全学年共通 体育 学習課題

  • YouTubeに掲載されている動画を参考にし、自宅学習期間にも体力向上に努めるようにする。

検索ワードに下記のワードを入力する。
  • ストレッチについて→「免疫力アップ、血行促進、簡単ストレッチ」
  • 有酸素運動について→「ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット」
  • 筋トレについて →「全身を鍛える自重トレーニング(1日3分)」、「全身を鍛える自重トレーニング(器具なし)」
※ これらに関連して出てくる動画なども視聴し、少しずつ運動強度を上げていく。
 
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